8 Cara Mendengarkan Musik Yang Benar dan Baik Untuk Kesehatan

Dalam abad ke-21, kita memiliki banyak kemajuan yang mengubah cara kita menikmati hal-hal dasar yang mendapatkan kenikmatan sekarang sehari-hari. Salah satunya adalah iPod dan pemutar musik yang dipegang oleh tangan mereka sementara musik di dengarkan di telinga mereka. Cara menikmati musik telah menjadi benar-benar maju dan dengan demikian untuk mendapatkan dapat menikmati hampir semua contoh rekaman musik.

Menurut medis profesional, mendengarkan musik baik untuk tubuh dan jiwa juga. Di sini, dengan itu dalam pikiran, ada delapan cara yang bisa mendefinisikan ulang mendengarkan musik yang dapat meningkatkan kesehatan Anda.

Meningkatkan daya tahan tubuh:

 

Ada penyebab mengapa guru Jazzercise Anda memainkan lagu Lady Gaga pada saat yang sama menempatkan Anda sepanjang langkah Anda. Pada saat yang sama seperti berolahraga, pencocokan gerakan fisik Anda dengan tempo up-beat musik membangun daya tahan Anda dengan menjatuhkan perasaan upaya fisik. Musik melalui, stabil up-tempo trik alur Anda ke melupakan bagaimana Anda bekerja atas keringat. Tubuh Anda di samping menggunakan energi yang lebih kompeten ketika itu bergerak pada waktunya untuk mengalahkan.

Menurunkan tekanan darah:

 

Saat ini sebagai musik dapat membantu untuk mendapatkan jantung memompa, hal itu dapat juga memperlambatnya, menurunkan tekanan darah dan meredakan kegelisahan dan bahkan ketidaknyamanan fisik dan rasa sakit. Musik dengan tujuan lambat dalam tempo, serta beberapa contoh musik zaman klasik atau baru, dapat memiliki efek yang sama pada tubuh metronomic sebagai up-tempo musik, mempromosikan relaksasi dan menurunkan tingkat kortisol, stres hormon yang dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi.

Menenangkan pasien Alzheimer:

Ahli saraf dan penulis Oliver Sacks menulis tentang masalah efek mendalam dari musik pada pasien yang menderita Alzheimer dan penyakit neurologis lainnya. Pasien Alzheimer sering menjadi ekstra santai dan sedikit cemas pada waktu yang sama seperti mendengarkan musik, tapi ekstra secara dramatis, sebagian mampu untuk mendapatkan kembali, mengatur, dan jelas mengartikulasikan kenangan mereka. Bahkan jika terapi musik tidak dapat membalikkan atau membuat baik demensia terhubung dengan Alzheimer, ia mampu memulihkan suasana hati orang dengan penyakit dan dalam beberapa kasus, sementara mengurangi mengembara dan gelisah.

Perubahan suasana hati:

 

Musik memiliki efek mendalam pada terpendek dan perasaan pendengar. Waktu yang ditetapkan samping untuk mendengarkan musik dari waktu ke waktu disetujui oleh dokter untuk membantu mengobati orang dengan depresi, karena melakukan hal itu dapat menenangkan diri dan memotivasi pasien untuk berbicara lebih bebas tentang gejala-gejala dan kemungkinan penyebabnya. Mendengarkan gaya yang pasti, band, atau belum tentu menghibur lagu membantu wajah proses, sabar, dan menerima kenang-kenangan sulit atau tidak menyenangkan dan emosi. Bernyanyi dan melakukan musik juga terkena memiliki efek menyembuhkan pada orang yang menderita depresi.

Meningkatkan pemulihan stroke:

 

Musik adalah mampu memainkan peran penting dalam prosedur kebangkitan korban stroke dan cedera otak. Mendengarkan musik dapat memulihkan kemampuan pasien untuk fokus untuk periode terapi fisik. Bernyanyi musik dapat membantu dalam kebangkitan memori verbal dan pidato. Arizona kongres Gabrielle Giffords, yang ditembak di kepala, mampu menyanyi sebelum dapat berbicara. Gifford hanyalah salah satu studi kasus yang dikelilingi oleh banyak mana bernyanyi membantu untuk membuat jalur baru untuk pidato otak pasien terluka dan rusak.

Mengurangi rasa sakit:

Sejumlah pembelajaran menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat mengurangi pengalaman rasa sakit fisik. Beberapa rumah sakit mempekerjakan terapis musik berlisensi untuk bermain atau bernyanyi untuk pasien sebelum, selama, atau setelah kemoterapi atau transaksi Sejalan tidak nyaman lainnya, untuk membantu meningkatkan kecemasan dan rasa sakit. Terapi musik tahu bagaimana mengalihkan fokus pasien jauh dari ketidaknyamanan mereka dan mendorong tubuh untuk berjuang jumlah hormon kecemasan itu memproduksi.

Memudahkan gejala penyakit Parkinson :

Ahli saraf dan penulis Oliver Sacks telah menyatakan musik sebagai "sangat, sangat penting" untuk pasien dengan sindrom Parkinson, gangguan degeneratif sistem saraf pusat tubuh. Pada saat yang sama seperti mendengarkan musik, pasien beberapa Parkinson, bahkan mereka dengan gejala canggih ekstra, kemajuan pengalaman dalam keterampilan motorik mereka serta fungsi suara dan pidato. Sacks khusus menunjuk tempo dalam musik sebagai khususnya berlaku dalam pengobatan, karena dapat menawarkan pasien Parkinson dengan irama, aman teratur tubuh mereka telah hilang.

Mendorong tidur yang sehat:

 

Ini terlihat seperti dengan tujuan dalam adat kami, hasil dikagumi untuk terapi gangguan tidur menjadi mirip dengan insomnia adalah obat, khususnya obat dengan banyak efek samping suara.

Sungguh menarik bahwa dalam hal apapun dua dikagumi obat instruksi untuk mengobati insomnia, Ambien dan Sonata, keduanya dinamai gaya dan bentuk musik Sejalan. Bermain musik satu jam sebelumnya untuk tidur, terutama jenis lebih lembut dari musik dengan tempo lambat, telah diverifikasi untuk membantu dalam pengkondisian mereka yang memiliki kondisi medis dari insomnia untuk perlahan-lahan tapi pasti tenang dan pergi ke tidur. Meskipun apa yang secara khusus harus Anda dengarkan?

Anda mungkin berusaha Insomnia, dan folder musik damai oleh Erik Satie, Richard Strauss, John Cage dan lain-lain, luar biasa dilakukan oleh pemain biola Gordon Kremer dan pemain harpa YAOKO Noshino. Namun demikian insomnia setiap mengalami gejala mereka dengan cara yang berbeda, dan musik harus dipilih dan diperkenalkan sebagai pengobatan sebagai hasilnya.